1、一般生过小宝宝的妈妈们，在平生情况下第二天就可以开始使用腹带，来帮助收缩子宫并减少肚子上的肉肉；如果是剖腹产的妈妈在第五天就可以开始使用腹带这，不仅可以帮助收缩子宫并减少肚子上的肉肉，还能帮助伤口的复原哦！
3、一些长期坐办公室的，还有一些长期开车的司机朋友，长期坐一天下来腰酸背痛是常有的事，可以选择一款透气型的腰带来保护一下腰，系上后能缓解腰的不适会舒服很多
5、非常严重的朋友，那就要用腰椎牵引器了，这种虽然使用起来比较麻烦，但效果是最好的，每天早晚使用两次约30分钟左右，通过拉伸你的腰椎，使你尽快复原
