红烧肉鹌鹑蛋,解馋又营养

 时间:2024-10-12 13:11:39

1、五花肉洗净,切成合适大小的块,1.5厘米见方的块比较容易软烂。用少许精盐、料酒、生抽、葱段、姜片腌制30分钟备用。

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2、鹌鹑蛋洗净外壳,冷水下锅加盖煮5分钟后,关火焖5分钟,然后凉水过凉剥壳备用。

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3、锅内烧油,放入蒜米、葱段、姜片、香叶、八角、桂皮、白芷小火煸炒出香味。

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4、锅内加入25克红糖炒化,下入腌制好的五花肉翻炒,小火翻炒8分钟,至肉块上色并炒出油脂。

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5、加入开水没过食材,加入去核的山楂;

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6、大火烧开,加入少许料酒、生抽,小火炖煮1个小时后,达到五花肉软烂程度。加入鹌鹑蛋,继续烧煮20分钟,等待汤汁浓稠时,加入少许味精出锅即好。

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