汗蒸西兰花减肥的做法

 时间：2024-10-12 18:20:42

1、准备食材

汗蒸西兰花减肥的做法

3、西兰花先冲洗干净表面，然后掰成小朵，用淡盐水浸泡10分钟取出皱褶里的脏污

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5、食材放入碗中加玉米淀粉用筷子拌匀，使食材表面裹满薄薄一层的淀粉

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7、锅中加水烧开，把蔬菜放入蒸蓖大火蒸3-5分钟

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