一学就会的银耳可能银耳粗粮饭

1、粗粮的品种很多。糙米、燕麦、高粱、荞麦、小米、约伯泪、藜麦等。根据个人喜好买几个品种来搭配。

3、粗粮和银耳分开浸泡，便于清洗。建议事先将粗粮浸泡1-2个小时，使其吸收足够的水分，这样粗粮就不会那么稠，吃起来也不难。

5、很多人认为糙米不好。事实上，如果我把它和其他粗粮混合，味道会大大提高。记得以糙米为主，其他的谷类也就一点点。

7、米饭是现成的~糙米实际上有米饭的味道。这是米饭没有的味道。所有的纤维都脱落了，只是为了更好的味道，这不值得！

9、最后，银耳的功能是依附的