防暑降温费-夏季防暑降温方法

1、保证充足的水分。饮用水时尽量饮用淡盐水，补充身体所缺的水分，避免中暑，促进新陈代谢。

2、备好防暑降温物品。我们出行时可以随身带着防暑降温的物品，如：清凉油、风油精、藿香正气水等等，保证中暑后的及时治疗。

3、准备西瓜和绿豆汤。这两样是夏季必备的食物，我们可以利用发放的防暑降温费用来买一些绿豆和西瓜，在炎热的夏季保证我们的身体健康。

4、在洗澡时，使用热温水洗澡，有人贪图凉快使用冷水洗澡，其实不科学，使用温热水，更有助排出体内的热量，热水使毛孔张开，冷水使毛孔紧闭，反而不容易散热。