1、一、多喝水
每天不低于1800毫升的水，能很好的促进身体的新陈代谢，皮肤起到保湿滋养的作用；
2、二、不熬夜
23点-凌晨3点是人体深度睡眠的黄金时间，好的睡眠不仅能美容养颜，对减脂瘦身也很有帮助，尽量每天十一点前睡觉，睡眠时间保持7-8个小时；
3、三、坚持泡脚
泡脚能促进身体血液循环，身体发热也能够加速护肤品的吸收；
4、四、多吃西红柿
西红柿中的成分能够抗氧化，有效抑制黑色素；
5、五、补气血
每天吃几颗红枣，或者用红枣和枸杞泡水喝，补血补气，可以使面色红润；
6、六、肌断食
按一周的时间给皮肤进行一次护肤品断食
7、七、护肤好习惯
1）温水洗脸，彻底清洁
2）少吃油腻辛辣甜食
3）注意防晒
4）认真护肤
5）敷面膜
6）适当运动
7）注意护肤品成分，敏感肌女生尤其注意
