1、饭后记得要漱口
保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。
2、饭后听音乐帮助养生
饭后听听清新的音乐，可以陶冶性情，使人忘记烦恼。
3、饭后百步走，活到99
饭后可以缓慢行走，当然不是说叫你刚吃完饭就走，而是要先休息一会，至少休息20分钟再走，这样才能帮助养生，促进消化。
1、饭后马上洗澡
饭后马上洗澡，使全身血液过多地充盈于皮下毛细血管，而使腹腔血液相对减少，长此以往，容易导致消化不良、营养不济，阻碍有关器官的正常生理功能。尤其是那些心血管病的老年患者，饭后更不能洗澡。
2、饭后松皮带
吃多了食物一直囤积在胃内，短时间无法消化，此时放松皮带扣会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上胃下垂。
3、饭后开车 吃太饱，肚子撑起来会顶住方向盘，会使转弯比较困难，而且饭后肠胃对食物的消化需要大量的血液，会造成大脑暂时性缺血，从而很容易导致操作失误，引发车祸。
