1、吃营养早咸耋葙百晨每天早晨吃一顿营养早餐，都说一日之计在于晨，早餐是激活一天脑力·体力的燃料，许多研究表明，吃一顿营养美味的早餐可以保证一天的精力充沛。
2、坚持运动没有健康的体魄何谈生活而，何谈美丽，身体是我们自己的，如果我们都不爱惜那该怎么办?
3、天八杯水建议要多喝水，俗话说“水是生命之源，女人是水做的”，人身体里的水份要占体重的70%，对维护人体正常的循环具有重要作用。
4、好基础护肤做好基础护肤，水、华、乳液（面霜）一样都不要少，因为只有护肤到位了，我们的妆容才能更持久更自然，同时起到了保护肌肤的作用。
5、精致裸妆在这个看脸的社会，女人化妆已经是很常见的了。我们不得不承认外在的美丽真的可以给我们生活和工作中加分。每天化点精致裸妆，让自己更美丽。
