后肩胛骨疼怎么办

排除骨折，后肩胛骨疼痛可以用以下方法缓解。

3、刮出紫红点或紫红斑就可以了。

3、也可同热水袋坚持热敷于痛处。

2、疼痛处及疼痛周围大面积拔罐。

2、按揉“天宗穴”。天宗蠼丈徙穷穴定位：肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。（也就是肩胛骨的大窝窝处）