不少女生肯定对大姨妈的到来又腧寂对求恨又爱吧，没来的时候想着怎么还不来，来了之后难受的想怎么还不结束。那么，大姨妈期间应该注意些什么呢！
工具/原料
大姨妈
注意点
1、最最重要的是避寒；最开始来的时候妈称拊辘挣妈肯定都教导过，不要喝凉水、不要吃冷饮等等。所以期间最好不要喝凉水、尽量少碰凉水，不要进行游泳啊之类水上活动；
2、特别要注意个人卫生噢，最好用淋浴洗澡，保持身体干净。每天晚上最好清洗一下。
3、大姨妈期间运动要适量，不能过多激烈运动。适当的运动可以缓解痛经，但过量运动会觉得更不舒服。
4、还有饮食方面，注意多吃水果蔬菜、肉类，少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，还要避免过甜或过咸的垃圾食品。
5、在饮食方面，还要注意尽量不要吃喝含有咖啡因之类的东西，比如说茶、咖啡、巧克力等等。
6、要合理安排睡眠时间，大姨妈期间可能会比较困，中午休息一会是有必要的。晚上也要安排好，避免熬夜失眠等。
