1、一，名利适度。生活在如今这个社会不追逐名利是不可能的，但是凡事要适度，同时多关心一下自己的身体。
2、二，对于七情六欲要学会控制。避免大喜大忧大怒，过度会对脾肝胃等有伤害。比如说忧伤肺，惊伤肾，思伤脾，生气也会加重胃病。
3、三，饮食要节制。再好吃的东西也别多吃，尤其随着年龄增长消化功能消退更应该注意。
4、四，消费别过度，适可而止。别因为有家底就挥霍无度，否则会导致神衰精亏。
5、五，待人处事要豁达，保持平和的心态。
6、六，有病最好要用食疗和运动。实在解决不了再吃药，因为是药三分毒，自己是最好的医生。
7、七，不要等很饿时再吃饭，也不要等很渴时再喝水。这是因为等到很饿的时候，胃里食物早已排空，胃液消化的是胃黏膜，容易引起胃炎和消化性溃疡。等很渴的时候表示人体已经缺水，缺水会导致口干舌燥，浑身乏力甚至影响肝肾功能，尤其是心脑血管疾病。
