减肥跑步的正确方法

1、对于很多朋友来说，为了更好的工作和生活，可能不会跑步的时间选择在早上或是夜晚，这个就可以根据自己的情况而定，但是在跑步的过程中一定要注意好安全问题。

3、在跑步的同时可以搭配一些别的运动，比如跳绳等之类的，这也能够更好的运动，同时也可以进行更好的减肥，毕竟减肥不只是单纯的跑步就可以达到的。

5、另外，在运动后需要及时的补水，以免产生运动过量发生虚脱的情况，特别是在夏天的时候，出汗比较频繁，补水就显得尤其重要。