春天要如何养肝护肝呢

1、坚持运动，建议大家可以选择快步，走，慢跑，骑自行车，爬楼梯，还要打羽毛球，踢毽子等运动，这些活动量并不大，但是可以增强人体肝脏的功能，也能够起到排毒的效果。

3、养成早睡早起的习惯，在春天大家需要特别的注意，不要睡懒觉，否则会影响到人体的新陈代谢的功能，毒素没有办法排出去，身体会变得越来越差，千万不可以贪睡，也不要熬夜。

5、保持愉快的心态，放松自己是对于养肝有很重要的意义的，尤其是到了春天，大家可以外出去郊游踏青或者是与亲朋好友一起去爬山放松心情，让个人的身体得到充分的休息，能够起到养肝护肝的效果。

7、在春季大家可以适量的喝茶，建议可以喝绿茶，古丁茶能够起到清火的作用，同时还可以起到护肝的效果，适当的喝茶是非常有必要的同时还能够缓解春困的现象。