1、首先，需要处理鸡胸肉。将鸡胸肉切成2指宽的长条，再在切好的鸡胸肉上淋少许的柠檬汁和橄榄油，轻轻揉按，让鸡胸肉腌制入味
3、在烤的同时，我们可以准备其他食材。将紫甘蓝洗干净之后切成丝，再切半颗洋葱，也切成丝。另外，再把黄瓜切成片，小番茄对半切开，半个牛油果切成片。将这些切好的水果蔬菜全部放入密封罐中。
5、然后，将切好的鸡胸肉放进装蔬果的密封罐中，再加入一点柠檬汁、醋、橄榄油，再盖上盖子，用力摇晃混合。混合均匀后，打开盖子，将沙拉倒入盘中，再按照个人喜好加入坚果碎和干酪，这道摇滚鸡胸沙拉就完成了。
