营养薏米芡实山药汤

1、芡实，因为比较硬，难煮开，淘洗干净后建议提前泡一小时左右

3、铁棍山药削皮泡水，这样可以防止氧化变撮颡槽骗黑。削皮的时候建议去水龙头底下流水操作或戴手套。黏液弄到手超级超级痒

5、焯好的骨头水倒掉，再冲洗一下，洗掉浮沫和骨屑

7、冲冷水开盖，加入枸杞和山药，再中火煮十分钟左右