1、坏习惯比好习惯更容易养成。一个坏习惯，只要我们对自己稍微有一些松懈就会形成，可是要养成一个好的习惯却需要很长时间。因为坏习惯能够很快的得到反馈，比如我们看搞笑视频，几分钟就能让我们开怀大笑，从而忘记时间，一直浏览下去。好习惯比如减肥，几天甚至十几天是看不到明显的效果的。
3、现在的电子产品很大方便抓住了人们的心里，能够迎合人们的喜好，让人们在不知不觉中沉迷。比如我们刷短视频的时候，看完一个会自动播放到一下个，而看到内容刚好是我们感兴趣的。或者通过滑动分囗拮蟀手机屏幕就可以切换到下一个内容。APP所推送的内容，都是我们最常浏览的感兴趣的，从而更加沉迷，忘记时间。
5、现在有很多的人熬夜甚至失眠。我们都知道熬夜的坏处，但却有很大一部分人选择熬夜。其实并不是生理上的睡不着，而是精神上的不想睡。因为忙碌了一天，我们是员工，是父母，是妻子，但唯独不是菀蒯踔观我们自己，在夜晚降临的这一刻，我们终于可以有一点闲暇做回自己。所以单纯的不想睡。想要享受这属于自己的一段时光。
7、其实想要改掉这些坏习惯也是非常的简单，简单到只有两个字：自律。但是真想做到自律，却是非常的困难，必须有坚强的意志力，有自制力，有时间的检验。既然明白坏习惯的危害，让我们慢慢改掉。做一个积极乐观的人吧 。
