1、保证充足的睡眠
痘痘的形成和个人的内分泌系统，有着非常大的关联，如果内分泌失调就会导致身体和脸上的痘痘“暴走”，所以要保持内分泌系统正常，特别是要保证充足的睡眠。
2、忌吃辛辣的食物
生活中，大家应该有这样的体会，就是一吃辣椒和海鲜，脸上就会有大量痘痘出现，所以要减少甚至避免吃辛辣刺激的食物。
3、合理进行脸部清洁
实际上，皮肤还是要进行合理地清洁的，特别是脸部和其他裸露的皮肤，因为如果不进行清洗，会使皮肤不干净或者有油脂堆积，进而造成堵塞毛孔长痘痘。
4、不能过度清洗脸部
但是，清洁脸部不要过度，如果清洁脸部次数太多，会伤害表层的皮肤组织，使得皮肤“敏感脆弱”，容易滋生细菌长痘痘。
5、选用合适的洗面奶
洗面奶是很多人清洗脸部的重要工具，但是很多人都不会选购正确的洗面奶，每个人的肤质不一样，不可能通用一种洗面奶的。选择一款适合自己的洗面奶，是去痘痘的重要一步。
6、隔离过敏的物质
某些过敏体质的人，由于接触或者使用过敏物质，也会造成脸上长痘痘，对于这样的问题，要注意隔离过敏物质。
7、保持良好的心情
良好的心情也是有助于，减少脸上长痘痘的，好的心情可以提升自己的睡眠质量，身体的各项机能也是最好的。
