如何缓解孕吐，孕吐严重怎么办

1、较为清淡的饮食结构。如果平时孕吐较为严重的话，在饮食上面就应该选择清淡一些的，不宜吃油腻的东西，这只会加重反应。

3、早上喝一些姜水。在出现孕吐症状的时候，把姜切成末冲开水服用，连续喝三天，就能够在一定程度上缓解孕吐，但不要多喝。

5、多呼吸新鲜空气。在孕吐出现的时候，可以去外面，尤其是树木多的地方散散步，多呼吸新鲜空气，让身体得到放松，就能够缓解孕吐症状。