1、 充分准备考前充分的准备可以从根本上增长个人对考试的信心，从而从根源上解决紧张的问题。临近进入考场之前，空余的时间可回想考试范围的知识框架，这样有助于将准备过的知识点结实地串联起来。像老鹰捉小鸡的游戏，知识串联得好，就不至于轻易地丢掉其中任何一个。
2、 自我肯定不自信的心态会影响本来正常的发挥。考试之前畏难的心态不可取，考试的难度是面向大家的，并非你一人。暗示自己除了有平常的知识储备之外，更有举一反三的能力。
3、 适当休息，保存精力考前面对自己紧张的情绪，即使无法进入深度睡眠，也可闭目养神5-10分钟，有助于考场上保持清晰的思考。
4、 平静地深呼吸“深呼吸”有助于缓解紧张的情绪，“平静”地“深呼吸”是“心理暗示”和“生理缓解”的双重结合，有助于快速地进入考前的最佳状态。
