应酬中应该如何喝酒不伤身

1、如果直接空腹喝酒，对胃粘膜的损害很大，它会直接刺激胃部。这时候我们可以吃一点健康，软的东西垫在胃部，例如牛奶，蔬菜，这就相当于在胃部与酒之间添了阻隔物。

3、选着度数低的酒。有时候喝酒就为了应景，图个热闹。那么反正都是喝，何不选择低度数的酒呢，这样对身体也有好处。同时还是少脱度素檗喝的妙，哪怕是再低度数的就喝多了也会醉的。如果是白酒，切度数很高的话，你可以悄悄加点白开水，反正有没有人知道。

5、“喝酒不吸烟。吸烟不喝酒”。当你喝酒的时候，血管会扩张，然而同时你又吸烟，吸烟会使血管收缩，两者很矛盾，对心脏刺激很大。所以一定要坚持这个原则哦。这种双管齐下很容易得口腔癌。