1、第一步，拿食品。当我们找到了我们想要的食品时，大家一定都会看到那些食品会被陈列得很整齐，一般而言，当我们为了方便时往往是直接拿排列在最外面的食品，在商店买东西时他们是不会买过期食品的，因为那是违法的，商家往往会买给消费都快要过期的食品，也就是说要报废的食品。商家会把快要过期的食品放在最外面，是拿食品时最好是拿放在最里面的食品。
3、第三步，问商家。当你要买的食品也许做法的不同等原因导致完全没有看到生产日期等时间，当遇到这种情况时，你要部商家这食品的生产时间，保质期是多少，要了解清楚。再根据自己的购买要求来判断要不要购买，同时了也要问清楚要如何保存食品。
5、第五步，不正规的商店，不要因为某食品的价格低就去那些不正规的商家消费，要明白一个道理便宜没好货。哪怕正规的商店价格稍高，但有质量保证，吃得也会放心更健康一些。
