1、【 听音乐。】听音乐能够调节人的情绪。心情不好的时候你可以选择自己喜欢听的音乐来慢慢欣赏，当然你一定不能选那些催泪的音乐，而是要选择一些欢快的或是舒缓的轻音乐。闭上眼睛，让自己全身心地投入音乐中，这样你的心情会变得愉悦。
3、【做孕妇瑜伽】做瑜伽能够使人放松、平静。去做孕妇瑜伽吧，不仅能让心烦的你从中得到平静而且还能锻炼身体呢，对胎儿也有益无害。
5、【和其他孕妇交流】多和其他孕妇交流，把自己的疑虑告诉她们，也听听别人的苦诉，对比一下以消除自己心中的疑虑。孕期当中有那么多孕妈妈的陪伴，再苦也值得了，心情自然也变好了。
7、【多接触大自然】出门散散步、去公园走走，感受大自然的美。人看到美好的东西了心情也会变得美美的了。在欣赏美景的同时又能锻炼身体，有助于以后顺利生产，何乐而不为。
