1、让人心情舒畅：适当的运动，对人的心情是非常有好处的，能让人感到精神倍增，运动还让使糖尿病患者的体力增加，增强抵抗知病的能力，并且它还能使患者的思想开朗，进而减少思想压力，消除大脑皮质的紧张状态，有利于糖尿病的好转。
3、增强体质：对于糖尿病患者来说，体肓运动有利于患者的体质提高，运动能让糖尿病患者的抗病能力得到恢复，因为糖尿病有许多并发症，而运动是改善机体免疫的有效方法之一。
5、运动可以提高全身的微循环：运动可以使受损的胰岛素得到休息和恢复，运动可以促使葡萄糖进入肌肉细胞，提高肌肉和组织对糖的利用，从而达到降低血糖，减少尿糖的目的。
7、运动可降低血压增高：对于糖尿病来说，大多数会患上高血压症，而运动则能有效的降低血压，特别是能把身体瘦下来的时候，对血压的降低是极有作用的，众所周知，肥胖和血压有直接的北系，还有糖尿病本身也和肥胖有关，运运能让人的体重趋于合理的数值，这都有利于慢性病的病情好转。
