女孩子经期需要注意什么

月经期要注意不能太劳累，不要吃生冷刺激性的食物，不要喝酒，心情要保持舒畅，注意卫生。洗完头一定要立马吹干，注意保暖，洗澡的时候最好是淋浴，不要盆浴，防止下身感染，洗的时候尽量不要用沐浴露，生理期间因为毛孔比较张开，容易长痘痘，脸部的清洁工作一定要做好。经期的时候不要做妇科检查和尿检，同时也不要做血液检查和心电图等等，也不要拔牙，腰部有酸胀感不要去捶腰，月经来潮前两天要注意不要长时间和高声的唱歌，生理期的时候还要适量的吃巧克力，蛋糕这种甜食，可以帮助污血的代谢。刚来的几天可以吃一点麻油猪肝，可以帮助废血的排出。后面可以吃麻油腰花帮助于补肾。