女人肾虚吃什么食物好

1、女人肾虚赦闺尴蚯会造成严重的失眠现象，所以有肾虚的女人应该多吃核桃仁，核桃仁性温味甘，核桃仁中含有大量的脂肪酸、抗氧化物和维生素E等元素，这些对人体的大脑和肾脏都是非常好的，能有效的缓解女人因肾虚造成的失眠。

3、有肾虚的女性朋友要多吃黑米，因为黑米中含有丰富的蛋白晨月鲈蜉质、氨基酸和各种人体的微量元素，这对人体的脾、肝等系统非常有益，具有很好的活血作用，常喝黑米粥可以使女性滋阴补肾。

5、枸杞子大家都知道是补肾的良好食物，枸杞子具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨等效果，是用来补肾的最佳材料，肾虚的女性朋友平时用来泡茶喝效果是最好的。