1、习惯成依赖。原本还是亲密的恋人，现在却成为身单影孤的一个人，肯定会有不少的思想落差。而且对一个人的态度，会有习惯变成依赖。所以才会失去时，非常痛苦的表现。这是说明斩断“习惯”后的不适应所致。
3、感情不能“以己想人”。对待感情，不能认为自己怎么想的，对方也会怎么样！这样太简单，太理想化了！尤其是对待分手这件事，你自己在这里愁的暗自叹气，对方不一定也会如此！悼念感情，不一定非要那么难受和拧巴！而是应该采取阳光积极的态度对待！
5、把记忆封锁起来。遗忘一个人也好，遗忘一段回忆也好，行之有效的办法，就是把人和事固体化。在脑海中，先把动态的记忆，想象成静态的图片，去掉声音；再把多张掬研疔缎图片定格到一张图片上，去掉颜色；然后想象出一个记忆盒子，把照片封锁进去，再把钥匙扔了！以后每当你想要回忆这段故事，就必须先找“钥匙”，把这其中的程序越复杂，你受到的“伤害”越小。
