一晃就老了怎么跳

1、先动左脚，并右脚，横着向左侧走，一直走四步，数着步子，1、2、3。

3、右脚向前伸,5，在向后一步6，再向前一步是,7，也就是说4、5、6、7都是左脚不动。

5、同时右脚伸出时要有意识的转换方向，向右侧转90度，同时左脚跟上，点地8、3，右脚不动。

7、注意是点地，不能踏实了，是10，4右脚开始向右侧迈步11，左脚跟上12。