嫩豆腐怎么做

 时间:2024-10-13 08:43:22

1、豆乳装于碗中后置于冰箱降温至10摄氏度;加入配制好的盐卤(可以在超市买现成的);搅拌均匀。

嫩豆腐怎么做

3、装盘再加入事先准备好的拌酱即可完成。(温馨提莲镘拎扇示:豆腐干本来就是营养价值很高的豆制品,蛋白质含量达15%~20%,与肉类相当,同时含有丰富的钙质。豆腐和垒蚍必瞌拌酱的调制可受霉菌的发酵,使蛋白质的消化吸收率更高,维生素含量更丰富。因为微生物分解了豆类中的植酸,使得大豆中原本吸收率很低的铁、锌等矿物质更容易被人体吸收。同时,由于微生物合成了一般植物性食品所没有的维生素B12,素食的人经常吃些豆腐,可以预防恶性贫血。)(拌酱可以在超市购买,或自己配制

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