不同人群的秋季滋补攻略

 时间:2024-10-11 22:44:37

1、老年人的秋季滋补:要注意呼吸系统和心脑血管疾病,因此要避免感冒,在饮食上宜清淡,以素食为主,萝卜、红薯、白菜、胡萝卜、花生等。多喝开水、适量的进行体育锻炼。

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3、男士的秋季滋补:工作压力大,要注意劳逸结合,保证足够的休息时间。在饮食上可以适度的吃一些鸡鸭鱼肉等,还有海参之类的海鲜。适当荤素搭配,多煲一些汤喝。

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