保证身体健康的几点注意事项

1、少吃盐对身体更好，现在三高的病人都知道在平时饮食当中要注意清淡，这清淡最为重要的就是控制食盐的摄入，少吃盐会对身体有好处的。

3、糖份也是要少吃的，有的朋友爱吃甜食，却不知道，甜食吃多了的话，对身体也是不好的，有糖尿病的病人就知道这个东西吃多了会是一个什么样的情况。

5、食物品种要多样化，我们每天吃的东西尽量不要重样，不然的话营养就会失衡，按相关的科学要求每天摄入食物种类不少于十二种为好，平时达不到那么多，但尽量多一些为好。