1、坚持每天吃早餐，不吃夜宵，不吃垃圾食品，在这期间，我再也不点外卖了，并且每天在家里做饭吃，多吃新鲜的水果蔬菜，补充蛋白质，吃鸡蛋喝牛奶，还吃了海藻植物硒来辅助提高免疫力。
2、没有吃完饭，我都会去楼下散步，适当的有氧运动可以提高免疫力，一段时间下来，整个人气色都好了，而且小腹也变平坦了。
3、想快速转阴好的睡眠一定不能少，只有睡眠好了，身体的各个器官才会得到恢复，免疫力才才会提升，所以一定不要熬夜，熬夜久了精神状态会变差，皮肤也会变差，为了身体健康，为了早日转阴，千万不要再熬夜了！
4、还要时刻保持好心情，积极面对，转阴是迟早的事，最后也希望感染的女性朋友都可以尽快康复！
