女性身材：如何避免腰部游泳圈

1、时刻收腹不管你是坐、立、行，收腹，会让你看起来整个人很有精神，更有一种气质，当然对你的腹部更有好的收腹效果。可能刚开始你会觉得不习惯，只是坚持一个礼拜左右，你会发现，时刻收腹，已经成为你一个好的习惯了。

3、腹部按摩不要等胖的流油了才想起减肥，那就晚了，如果发现自己腰部起了游泳圈，每晚睡前，双手按在腹部，左右进行循环按摩，直到腹部出现发热并发痒的感觉，记住不要用大力，轻轻柔柔的就好。

5、切勿束腰嘟嘟总会看到，有些女性朋友，为了显示出自传陔侔抒己的腰部线条，就用腰带或者那种束腰，绑紧自己的腰部，飧肇苡卫只是总会事与愿违，看起来细一点的腰，上下部位却是一块块的肥肉，看起来是那般别扭。况且用束腰显示腰部，只不过是自欺欺人罢了。