第一、女人减肥从腰开始。
如果想瘦腰，粗盐可以说是一种非常有效的减肥物质。在洗完澡后，手掌放一大勺粗盐，直接按在腰部做按摩揉搓。当然，如果你属于敏感性肌肤，那么最好使用沐浴盐。
第三，美腿养成秘诀
很多人的粗腿都是因为人体中很多垃圾物质排不错来，沉淀在大腿中形成了厚厚的脂肪。
首先，身体呈站立姿势，双手叉腰，脚尖向外。然后慢慢向下屈膝，在慢慢恢复站立姿势即可，注意腰要挺直，做这个动作时感觉腿外侧再用力即可。一组做十次。
第二，身体侧卧在瑜伽垫上，只有用手支撑地面。一条腿努力抬高，保持一定时间后，慢慢放下，一组动作做八次，然后换另外一面进行即可。
当然做完这两步瘦腿操后，大腿会非常僵硬，你运动后做放松运动，防止变成肌肉腿。
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