我们要摒弃哪些不良的生活习惯

1、睡觉前不刷牙，必须摒弃。人在睡眠过程中分泌唾液量大幅度减少，而唾液又是杀灭口腔细菌的主要物质，所以不刷牙的后果就是很多细菌在口腔中繁殖，导致牙周疾病。

3、便后如果不用肥皂洗手，就会把大肠杆菌滞留在手上，久而久之会引发健康问题。因为手经常做很多事情，比如吃饭，大肠杆菌就会再次误入口中，引发肠胃疾病，所以我们饭前便后一定要洗手。

5、光脚做运动也是不可取的，因为运动就会出汗，光脚运动就会让足部沾染细菌，从而感染脚癣或者足底疣。所以，我们做运动的时候一定要记得穿鞋，不要光脚，避免伤患的产生。而且，穿鞋必须穿合脚的鞋。