1、首先打开手机的设置进入，点击【屏幕时间管理】
2、然后，点击【专注模式】
3、最后，选择设置时长，点击【开启专注模式】
4、然后，在弹出对话框中点击【开启】即可
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时间：2026-02-12 12:43:39
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