牧师椅二头弯举怎么做

 时间：2024-10-12 00:49:38

1、调整座椅高度，肩膀不要耸肩，手拿哑铃。

牧师椅二头弯举怎么做

3、上臂要紧贴牧师凳的椅面，不要有空隙。

牧师椅二头弯举怎么做
  • 俯身哑铃飞鸟怎么做？
  • 杠铃前平举怎么做？
  • 牧师椅杠铃弯举怎么做
  • 绳索臂屈伸如何做？
  • 哑铃弯举怎么做
    • 热门搜索
    海边旅游 出境旅游 会奖旅游 承德旅游 涠洲岛旅游 巴基斯坦旅游 淄博旅游 邯郸旅游景点 旅游报价 大同旅游