养生食补手擀菠菜面的做法

1、将菠菜加水用料理机打成菠菜汁，欠匠过滤出汁，加入面粉中，召宙压用筷子搅拌成絮状。

2、将面揉成表面光滑的面团，醒二争欧十分钟。

3、醒好后，擀成薄片。擀的时候撒些玉米面粉。

4、切成想要的宽度即可。

5、切好后抖开放在平盘里，放入冰箱冷冻起来，吃的时候就可以拿出来煮了。

6、秋意浓时，煮碗面吧！

7、做好了开始养生之旅吧