1、憋屁 有时候为了保持形象，人们不得不经常憋屁，这样做可能导致各种消化系统疾病，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
2、憋闷气 一些性格内向的人经常生气了、不开心了，也总是憋着，这种人不爱发泄，心情总处于一种紧张的状态之中，这种人最容易患上癌症。
3、憋乳 有些年轻妈妈乳汁过多，因宝宝断奶等原因总是将乳汁自然憋回，导致乳汁过多未及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的会导致急性乳腺炎，甚至有发展为乳腺癌的危险。
4、憋便 有些人总是憋者，到了忍不住的时候才愿意上厕所，导致肠道发生堵塞，大便长期滞留在里面，从而引起面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等，毒素刺激肠壁后，还可能导致肿瘤。
5、憋气 憋气在太极中是一种锻炼方法，如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，一些患有心脑血管疾病的人，如果练习憋气，否则可能引起脑部和心肌缺氧，心脏供血不足，加重病情。
