健康的户外运动------滑雪

 时间:2024-10-21 00:45:51

1、选择一套合适的滑雪装备,可以自购,也可以在滑雪场租用。初学者手套、雪鞋、雪板、雪杖是必需品。

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3、首先把雪板平行约两拳宽放置,一只脚先踏上一只雪板,用雪杖插在雪板前端,防止滑行,再踏上另一只雪板。滑雪前要学会刹车,

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5、从坡上用刹车要领慢慢滑下,找感觉。

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7、掌握住刹车要领后,可以学转弯,转弯时转向相反的脚用力蹬地,雪杖也进行辅助,转向新的方向。

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8、这两种方法学会后,可以上到大坡向下滑行了,只要不紧张,保持身体重心,很快就学会滑雪了。

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