1、多喝水。春天多风，人体容易因空气干燥而缺水，多喝水可以及时补充丢掉的水分，增进血液循环，促进新陈代谢。
2、穿着宽松。春天是人体阳气开始上升的时候，这是的阳气最怕压抑，喜欢自由自在。因此，春季衣着上尽量穿得宽松一点儿。
3、心情要好。要学会制怒，努力做到心平气和及谈定，保持乐观开朗的好心情，才可时肝气正常生发，顺调。
4、饮食平衡。饮食注意蛋白质、糖类、脂肪、维生素等物质保持相应的比例。同时，保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜的瓜果蔬菜，不暴饮暴食。
5、多做运动。适量运动无疑是保持好身材、增强机体免疫力的法宝，如散步、打球、等等都可以使人体气血通畅，加速皮肤的新陈代谢，还能强身健体。
6、规律作息时间。如果经常熬夜，到了睡觉的时间不睡，那它也会形成一种习惯，如果有一天想早睡了，也会变得十分困难。因此，想要拥有良好的睡眠，万不可熬夜，每萼甜啭逖天最好在晚上22点左右上床睡觉，坚持一周就会形成一个生物钟，改掉熬夜的坏习惯。
