健康饮食要吃什么最好

1、主食有米饭，有面食，有粥等，在正常饮食中都要有主食，有菜的时候要搭配着吃米饭来吃。

3、焖猪肉片非常适合孩子来吃，猪肉的营养丰富，和主食来配着吃能积蓄能量。

5、土豆又叫马铃薯，是非常有营养的蔬菜之一，做法有炒，有焖，有蒸煮，喜欢吃蒸煮的土豆就要用佐料来拌着吃。