1、一、泡脚加一物，能在发挥疏通活络功效之余，增加其他养生功效。1.加姜：驱寒泡脚时加入几块拍扁的生姜，有散寒、活血的作用，对预防感冒也有效果。但生姜泡脚，高血压病人和脾气急躁的人群不宜。
3、加艾叶：缓解痛经对于冬季怕冷且痛经的女性，可在泡脚时加入适量艾草叶，有祛寒、通经络的效果，对缓解怕冷、痛经等都有不错的功效。
5、活血祛瘀药方：当归20克、红花15克、桃仁10克，还可适当加入艾叶、益母草、桂枝等。2.温经散寒药方：独活30克、羌活30克、肉桂20克、红花10克，还可适当加入生姜，刺激足部毛细血管。
7、温馨提示：泡脚虽好，并非人人皆宜。足部有溃疡、损伤者，患有糖尿病、动脉炎、静脉炎以及动静脉血栓的人，均不建议泡腳。另外，处于劳累饥饿状态下，也不宜泡脚。因为血液循环加快后，容易引起更多的能量消耗。
