1、早睡早起这个话题其实我自己也提到过很多次了，但是实施起来的确不是很容易，比如很晚的时候，总是对自己说我看完这个电视剧就睡。我在看一眼手机，就一眼，然后等到真正睡的时候，可能已经12点多了，甚至凌晨，长期熬夜的确会加快衰老，只是这件事情是慢慢来的，以至于你总以为我就熬一下没有关系，实际上做到很难，虽然明星也熬夜，但是她们会用更好的化妆品或者好的补品，比如杨幂说我熬最晚的夜用最贵的化妆品。如果你不可以还是乖乖早睡去吧，而且对身体也非常有好处。
3、护肤的重要性到了一定年纪，就要重视起来护肤了，20岁的女生，就可以用一些滋润型的眼霜了，如果化妆清洁工作一定要做好，对皮肤做好保养，30左右就要用抗衰老精华了，都说世上没有丑女人，只有懒女人，所以不要让自己变成又懒又丑的老女人。
5、适量吃蔬菜水果蔬菜水果中含有丰富的维生素，比如柠檬，含有丰富的维生素C，可以美白皮肤，西红柿也可以达到美白的效果。香蕉可以让人变得开心，饭前吃水果有利于饱腹，可以让正餐吃的变少，所以尽量选择饭前吃水果，不要饭后吃，蔬菜水果也要适量吃，什么东西吃多了对身体都会产生相反的影响。
