自然丰胸的6种运动 河北菇凉试试亲测有效

 时间:2024-10-21 02:02:26

1、墙面平推站在墙前,将手掌平放在与胸部相同的高度。慢慢地,控制向前移动,直到你的头几乎接触到墙壁。回到原来的位置。重复10到15次。

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3、手臂压力张开双臂,直到它们在背后并向后弯曲。把你的手臂放回原处。这样做一分钟。

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5、胸部按压将手臂伸到身体前方并以90度角弯曲。张开双臂尽可能宽,然后再将它们组合在一起。 这样做一分钟。

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