分手了女朋友离开我了，很害怕怎么办

1、第一步：接受事实，告诉自己曾经在一起的美好只不过是记忆轨迹了而已，那些虚幻的东西只是我们脑海中的，不存在现实生活中，所以接受分开的这个事实，不要再抱有任何的幻想，也不要打电话骚扰她，也不要折腾自己。

3、第三步：活在当下，好好爱自己。当你全心全意的把心思放在当下的时候，你会没有任何的问题，你会感受到耳边吹过的微风都是那么的和蔼可亲，那么的让你喜悦，所以好好爱自己，不要去喝的烂醉如泥，那是对自己的不负责任，加油吧。