哪些食物有助于催奶

1、在中国北方，一般来说很多人都会选择使用喝小米粥来达到催奶的效果，而且很多时候效果都很不错。

3、而在很多地方，许多人会选择烹制一些瘦肉肉末汤来实现催奶的效果，一般也很不错。

5、在中国许多地方，烹制一些鱼汤也可以起到很好的催奶效果，而且鱼汤味道鲜美，也可以提高人们的胃口。