1、首先我们学会分散自己的注意力，左右眼分视，调节眼焦，调节眼肌，视线将图片拉远拉近看。
2、我们接下来要盯住图片中心范围一直看，直到视力模糊为止。
3、然后我们将视线锁定，保持状态不变，慢慢拉远眼睛的距离与图片的距离。
4、接下来瞪大双眼，然后迅速斗鸡眼，此时的斗鸡眼并非是要将眼球集中，而是拉紧双眼的眼肌，尽量向中间靠拢。
1、1、分散自己的注意力。
2、盯住图片中心范围一直看，直到视力模糊为止。
3、将视线锁定，保持状态不变，慢慢拉远眼睛的距离与图片的距离。
4、来瞪大双眼，然后迅速斗鸡眼，拉紧双眼的眼肌，尽量向中间靠拢。
