1、第一，莲子60克，芡实60 克，鲜荷叶（手掌大）一块，糯米适量用法：莲子去心，芡实去壳，四味共煮粥食用功能：适用于心悸，睡眠不实，体质虚弱
2、第二，莲子粉15-20克，粳米100克，白糖少许用法：莲子煮熟，捞出，晒干，研粉备用。每次槌汞四锒莲子粉15-20克，与粳米同煮粥，加适量白糖调味食用功能：适用于慢性腹泻，失眠多梦，夜多小便
4、第四，莲子，百合，北沙参各50克，猪瘦肉250克用法：四味共煮汤，加盐调味食用功能：润肺益脾，养心神，适用于病后体弱，低烧干咳，慢性支气管炎
6、第六，注：大便燥结者慎食
