如何缓解工作压力解除烦躁情绪

1、工作压力大，需多出门走动，可以出远门外出旅行，能够舒心解压。不同的地域和文化会让我们久违的内心豁然开朗，异域风情会让人丢掉很多负能量的东西，使人忘却遗憾和不安，并补充恢复自身的正能量，使自己的抗逆性不断增强。

3、清理自己的工作环境。人都有感官性的一面，所以，长时间的固定环境，也就容易形成一定的抵触情绪，从而影掌哆谜牌响工作效率。所以，我们要适当的“变换”一下工作环境，比如做做清洁、调整一下工作布局、换换桌面背景、购买一些绿色植物摆件等等，来达到放松心情的目的。

5、吃苦瓜，冬瓜，牛奶，花茶，可以去除疲劳，舒心解压。