减肥瘦不下来了怎么办

1、首先，减肥并不代表你不可以吃东西，节食减肥那不是正确的减肥方法，减肥吃东西只要吃的合理，对于饮食要合理的搭配，多吃蔬果瓜果蔬菜清淡的。

3、每天吃完饭之后，最好活动一到半个小时，锻炼锻炼消消食，吃完饭最好不要坐下或者是躺下，这样就最容易发胖了。

5、平时睡眠休息也要规律一些，每天最好在十点以前睡，这样不管是对减肥还是皮肤都特别好，晚上睡前一个小时，最好不要吃东西。